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蔬菜界的“血管清道夫”找到了!

时间:2020-11-23 |来源: 搜狐 | 阅读:|
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生活中的这几种食物被称之为“血管清道夫”,倘若你爱吃的话,血管便会变得通畅。

一.冬瓜

众所周知,冬瓜具有清热止咳以及利尿消肿的作用,平日里多吃一些,便可以减少体内脂肪的含量。在脂肪减少的情况下,血液黏稠度也会有所降低,这时候血管便能畅通。与此同时,在一定程度上还可以减轻发生动脉硬化的风险,从而起到降低血脂的作用。

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二.茄子

要说到茄子为什么可以让血管变得更加干净,原因是其中含有丰富的维生素p,这种物质属于黄酮类化合物,最主要的作用就是软化人体血管以及增强血管弹性,并且还能降低毛细血管的通透性,对防止血管堵塞和出血都有很好的功效。

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三.海带

它是一种常见的蔬菜,其中含有丰富的昆布素以及盐藻多糖,这类物质能提高肝素活性,在防止血栓的同时,还能降低体内的脂蛋白和胆固醇的含量,从而减轻对血管及器官的影响。

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四.胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,平日里多吃一些就能补充人体所需的营养,不光如此,胡萝卜中含有大量的果胶,它可以与汞元素结合,使体内有害成分减少,促进血液循环,最终加速体内毒素被排出体外。

五.西红柿

大家都知道,西红柿中有非常丰富的维生素,含量是苹果的二十多倍。因此平日里多吃一些,不仅可以提高机体氧化能力,清除自由基,还可以保护血管,增强其弹性,有效的预防血栓形成。

以上五种蔬菜,虽然价格便宜,但食用效果却很好,所以才被称大家之为蔬菜界的血管清道夫,倘若你平日里多吃一些,血管就会变得通畅无比了。当然,除了这些食物之外,常见的洋葱以及大蒜等,都可以起到相同的效果。

原因是洋葱里面含有前列腺素a,可以让血液不那么粘稠,同时还能舒张血管。

此外,洋葱中还含有二烯丙基二硫化物,这一物质能增强纤维蛋白溶解的活性,起到降血脂的功效。而大蒜不仅可以消炎抗菌,其挥发性辣素能有效的消除血管中积存的脂肪,是主治高血脂和动脉硬化的良药。

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总而言之,在饮食不健康的情况下,血管中的确会有多余的垃圾毒素,这时我们就应该从饮食调整,多吃以上提到的这几种食物。

(责任编辑:爱牙牙)
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