▶ 牙齿矫正期间，以下食物不建议食用：

1、坚硬的食物

例如带核带壳、有骨头的食物，以及甘蔗、牛肉干等食物。患者在咀嚼这些食物的时候，有可能会咬松矫治器，或者是把钢丝咬变形。

2、黏性食物

例如年糕、糯米、麦芽糖、口香糖、奶糖等等比较黏的食物，都有可能会黏住矫治器。

3、甜食

甜食会容易导致蛀牙，矫正期间要是蛀了牙可就麻烦了，所以一定要少吃，而且吃完一定要仔细刷牙。而且，含糖量高的饮料也尽量不要喝。

▶ 那么既然说完了不应该吃的东西，接下来再来说说应当多吃的食物吧。

牙齿矫正期间摄入的营养均衡了，才会使牙齿矫正效果更好。所以建议大家多吃水果蔬菜，是保持健康的秘诀。例如西瓜、芒果、花菜、菠菜、马铃薯、葡萄、柠檬、草莓等都富含维C，矫正患者可以多加食用。

但是，大家在吃苹果之类的食物时，千万不可豪爽的一口咬下去，而应该将它们切成小块食用，以免导致矫正器托槽松动。

而且，患者还应该养成两侧牙齿轮流咀嚼的习惯，如果长期只靠单侧咀嚼，则可能会导致两侧的牙齿清洁度差距巨大。

并且，患者在吃东西的时候一定要细心，不要太过用力去咬东西，可能会使矫治器的弓丝崩坏。